Sağlam qidalanma

Gizli zərərləri olan faydalı bildiyimiz qidalar

Sağlam olduğunu düşündüyümüz qidalarda da bir çox kimyəvi maddələrin olması mümkündür. Həm faydalı, həm də bəzi məqamlarda zərərli məşhur qidaların siyahısını təqdim edirik: Partladılmış qarğıdalı Böyük əksəriyyətimizin sevdiyi popkorn, dadlı çərəz kimi yeyilir. Partladılmış qarğıdalı sinir sisteminin düzgün çalışmasına təkan…

Hansı qidanı yeməkdən çox, necə yemək önəmlidir

Bilirik ki, sağlam həyat tərzi sağlam qidalanma olmadan mümkün deyil. Buna görə də sağlam qidalanmaq bir həyat fəlsəfəsidir. İnsan nəyi, nə zaman və nə qədər yediyini özü müəyyən edir. Əgər bunu edərkən sağlam qida qaydalarına riayət edərsə, o zaman bütün…

Xərçəng xəstəliyindən xilas olmaq üçün xüsusi metodlar

İsrail həkimləri onkoloji xəstələr üçün xüsusi qidalanma menyusu təyin etdir.Bununla da onlar onkoloji xəstələr necə qidalanmalı, nə qədər yeməli, hansı ərzaqları, meyvələri, tərəvəzləri qəbul etməli, nədən imtina etməlidir? suallarına cavab verirlər. Agroexpert.az saytı bu menyunu sizə təqdim edir. Səhər acqarına…

Əmənköməncinin faydaları və yemək reseptləri

Əmənköməncini çoxları sadəcə alaq otu, yararsız ot kimi tanıyır. Əslində isə əsil min bir dərdin dərmanı olan bitkidir. Qapımıza qədər gəlib çatan bu bitkini doğru tanımamaq, ondan istifadə etməmək “günah”olar. Ona görə də ilk olaraq sizə əmənköməncinin faydalarından bəhs edək….

Məşq zamanı qidalanma necə olmalıdır?(Resept)

Günlük olaraq vücudumuzun almalı olduğu protein miqdarı 25 qr-dır. Bədənimizin sağlam olması üçün protein olmazsa-olmaz sayılan bir qida dəyəridir. Əslində günlük həyatda yediyimiz bir çox qidada yüksək şəkildə protein mövcuddur. Proteinlə zəngin qidalara aiddir: yumurta, toyuq, az yağlı qırmızı ət,…

Yaz allergiyasının səbəbləri və mübarizə yolları

Planetimizin hər yeddi adamından biri allergiyaya düçardır. Allergenlərin orqanizmə daxil olma yolları müxtəlifdir. Məsələn, onlar orqanizmə dəridən, tənəffüs və qida yolları vasitəsilə keçirlər. Yazın gəlişi ilə isə bir çox mövsümi xəstəliklər – burun axması, qaşınma, göz yaşarması və dəri qıcıqlanmaları…

Əllərdə və ayaqlarda uyuşmanın səbəbi…

Qida menyumuzda çoxçeşidliyin olmaması, Düzgün qidalanmamaq, Sağlam qida növlərinə üstünlük verməmək, Təbii məhsullardan istifadənin azlığı. Bunlar müasir dövürdə vitamin çatışmazlığı yaşamağımıza səbəb olan amillərdir. Çox zaman orqanizmimizdə vitamin çatışmazlığının baş verdiyini anlamırıq. Bu isə xəstəlik kimi qəbul etdiyimiz hadisələrin yaranması…

Mətbəxdə işinizə yarayacaq faydalı məsləhətlər

Bəzən mətbəxdə həlli bizə çətin görünən, edilməsi qəliz olan nüanslarla qarşılaşırıq. Əslində isə bir çox belə halların asan həll yolları var. Bir məqaləmizdə belə pratik həll yollarından bəhs etmişdik. İndiysə digər məsələlərlə bağlı kiçik, amma işinizə yarayacaq məsləhətləri təqdim edirik….

MSG nədir?

Son günlərdə ən çox müzakirə olunan mövzular arasında “MSG nədir?” başlığı diqqəti cəlb edir. Monosodyum Glutamat (MSG) – daha çox Çin duzu adı ilə məşhurdur. İlk dəfə 1900-cu illərdə Yaponyada kambu adlanan bitkinin suyunun kristallaşmasından əldə olunmuşdur. Sonralar isə Çində…

Göyərtilərin adları və faydaları

Göyərtilərin tərkibi çox zəngindir – mikro- və makroelementlər, vitaminlər, əvəzolunmaz aminoturşular, selluloz (qida lifləri) və s. Aşağıda sizə göyərtilərin adları və faydaları barədə qısa məlumat təqdim edirik. Göyərtilərin adları və faydaları Cəfəri C vitaminlə olduqca zəngindir. Bundan əlavə cəfəridə beta-karotin, A,…

Dərman əvəzləyicisi-duzlu su

Duzlu su içmək vücud üçün olduqca faydalıdır. Doğru zamanda istifadə olunan, içilən duzlu su dərman əvəzləyicisi ola bilər.

Çaşır otu xərcəngin sığortasıdır

Şəkərin və xərçəng xəstəliyinin sağlamlıq sığortası olan çaşır otu faydaları saymaqla qurtarmır. Saytımızda bir-çox bitki və qidaların faydaları haqqında məqalələr yerləşdiririk. Məqsədimiz insanımızın sağlam və orqanik qidalanmasıdır. Bu məqalədə sizə çaşır otu haqqında danışacayıq. Ömrümdə heç yeməmişdim, bir dostumuz qonaq…

Bitki çayları..Faydaları və hazırlanma qaydası

Bitki çayları sağlamlığın qorunmasında, çəki atmaqda, immunitet sisteminin gücləndirilməsi, bəzi xəstəliklərinin müalicələrində istifadə edilən ən mühüm alternativ tibb üsullarından biridir. Evdə dəmlənən bitki çayları ilə uzun illər gənc qala bilərsiniz. Hansı bitki çayının nəyə yaxşı təsir etdiyini, hazırlanma qaydasını və…

Qış xəstəlikləri və qripdən qorunmağın yolları

Qış aylarında soyuq havanın da təsiri ilə immunitet zəifləyir və daha tez-tez xəstələnirik. Üstəlik, qidalanma rejiminə diqqət etmədikdə və səhv dərman qəbul etdikdə sağalmaq müddəti uzanır. Qış xəstəliklərinə tutulmamaq riskini azaltmaq sizin əlinizdədir. Havaların soyuması ilə bədən müqaviməti düşür və…

Təbii antibiotik-camış südü və qatığı

Camış südü nədir? Camış otlayan və bataqlıqda sahələrdə yaşayan bir heyvandır. Bu səbəblə camış südü digər südlərə görə daha qiymətlidir.Camış südü məzmun baxımından olduqca zəngindir. Gündə 1 stəkan camış südü bədənin ehtiyacı olan qidanın böyük bir hissəsini ödəyir. Uşaqlar və…

Evdə təbii üsullarla boğaz ağrısını sağaltmağın yolları

Havaların soyumağa başlaması ilə hər mövsüm keçidində olduğu kimi bir çox insan boğaz ağrısından şikayətlənməyə başladı. Insanın danışmasını və udqunmasını çətinləşdirən boğaz ağrısından əziyyət çəkənləri “Boğaz ağrısına nə yaxşı təsir edir? Boğaz ağrısını evdə təbii üsullarla necə sağaltmaq olar”? sualları…

Camış əti

Bilirsinizmi, camış əti daha az xolestrol, çoxlu protein və mineral tərkibinə görə insan üçün dana ətindən daha faydalıdır? Əslində camış ətinin kimyəvi tərkibi, qida tərkibi və dadı dana ətinə çox oxşayır. Amma insanlar süfrələrində bu ətə çox da yer vermirlər….

İmmuniteti gücləndirmək üsulları

Havalar soyuyanda, qış fəsli yaxınlaşanda orqanizmin müqavimət qüvvəsi zəifləyir. Ona görə də havalar soyuyana qədər vitaminlərlə zəngin olan qidalar qəbul etmək, orqanizmin müqavimətini gücləndirmək və immuniteti artırmaq lazımdır. Qışda sağlam olmaq üçün üsüllar Qida rasionuna daxil olan bir sıra məhsullar…

B17 vitamini və xərçəng. Mif?!

Yəqinki hamımız belə bir məqalə ilə rastlaşmışıq xərçəng adlı xəstəlik yoxdur yalnız B 17 vitamini əksikliyi var və ya gündə 5 ədəd acı badam yeməklə xərçəngdən qurtulmaq olar və s. Əvvəlcə onu nəzərinizə çatdırım ki, necə oldu B17 vitamini tapıldı….

Qrip üçün faydalı meyvələr

Xüsusilə havaların soyuması ilə müşayiət olunan qrip, insanların həyatına mənfi istiqamətdə təsir göstərir. Qripə yoluxmamaq üçün istifadə edilən qidalara üstünlük vermək lazımdır.  Bəs qrip üçün faydalı olan meyvələr hansılardır? Qrip xəstəliyinə tutulanlar tez sağalmaq üçün qidasına daha çox diqqət etməlidir….

error: Content is protected !!