Dietik qırmızı kələm salatı
Azərbaycanın bütün bölgələrində yetişdirilən kələm çox faydalı bitkidir. Həm yaşılı, həm də qırmızısı bir çox xəstəliklərə dərman olan vitamin və
Devam
Sağlam qidalanma
Enerji verən sağlam sahur yeməkləri
“Yeməyə qalxmadan oruc tutacam” deyirsinizsə, yanılırsınız. Sağlam bir şəkildə oruc tutmaq istəyirsinizsə, sahuru qaçırmamaq çox vacibdir. Bu səbəblə Ramazan ayında
Devam
Bu qidalar yorğunluğu məhv edir
Halsızlıq, zehni və ya fiziki yorğunluq ilə xarakterizə olunan vəziyyət aşağı enerji vəziyyətidir. Bu yorğunluq hissi gəldikdən sonra günün qalan
Devam
İdmançılar üçün “super qida”
Fıstıq əzməsi dünyanın ən məşhur qəlyanaltılardan biridir. Fıstıq əzməsinin ləzzəti uzun müddət insanın damağında qalır. Əlbəttə ki, hamı fıstıqdan ləzzət
Devam
İftarda nələr yemək lazımdır?
Ramazan ayında digər 11 aydan fərqli olaraq qida rasionumuza daha xüsusi diqqət yetirməyimiz lazımdır. Ramazan ayı ərzində 16 – 17
Devam
Sahurda (imsakda) nələr yemək lazımdır?
Orucun dini əhəmiyyəti ilə yanaşı, mütəxəssislər tərəfindən hər fürsətdə insan orqanizmi üçün faydalı olduğu ifadə edilsə də, bu faydanı görmək
Devam
Məşq zamanı qidalanma necə olmalıdır?(Resept)
Günlük olaraq vücudumuzun almalı olduğu protein miqdarı 25 qr-dır. Bədənimizin sağlam olması üçün protein olmazsa-olmaz sayılan bir qida dəyəridir. Əslində
Devam
İmmuniteti gücləndirmək üsulları
Havalar soyuyanda, qış fəsli yaxınlaşanda orqanizmin müqavimət qüvvəsi zəifləyir. Ona görə də havalar soyuyana qədər vitaminlərlə zəngin olan qidalar qəbul
Devam
Bişirildikdə daha faydalı olan tərəvəzlər
Adətən çiy tərəvəzlərin daha qidalandırıcı olduğuna inanırıq. Amma, bu hər zaman belə deyil. Bəzi tərəvəzlər, bişirildikdən sonra içərisində yüksək miqdarda
Devam
Enerji verən vitaminlərin siyahısı və faydaları
Həyatı bir marafon olaraq düşünsək, biz də bu marafonun yürüşçüləri oluruq. Uzun məsafələrdə bədənlərimizin enerji itirərək yorulması çox təbii haldır.
Devam
Zülallar nələrdir? Gündəlik zülal ehtiyacı nədir?
Sağlam qidalanmada əhəmiyyətli bir yerə sahib olan zülallar həm sağlam çəki atmaq , həm də gözəl bir görünüşə sahib olmaq
Devam
Bu qidalar xərçəng riskini azaldır!
Dövrümüzün qorxudan xəstəliyi olan xərçəng xəstəliyi ən çox rast gəlinən xəstəlikdir. Əslində həyat tərzində ediləcək bəzi dəyişikliklərlə xərçəngin böyük ölçüdə
Devam
Damarı və ürəyi qoruyan məhsullar
Damar və ürək üçün təbii dərman İldən ilə ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən və bu xəstəliklərdən ölən insanların sayı artır. Düzgün
Devam
Şəkərin səbəbləri və mübarizə yolları
Şəkərin səbəbləri və mübarizə yolları Şəkər xəsdəliyinin müalicəsinin ənənəvi metodlarından söhbət açmadan əvvəl bu xəstəliyin növlərini və başlanğıc səbəblərini araşdıraq.
Devam
Tutun növləri və onların mualicəvi təsiri
Tutun növləri Tut meyvəsinin Azərbaycanda 3 növü yetişir; ağ, qara, qırmızı. Tut meyvələrinin yetişməsi may – iyun aylarına təsadüf edir.
Devam
Möcüzəli tərəvəz dərmanı
Biz hamımız bilirik ki, balqabaq çoxlu vitaminlərlə zəngindir. Bu tərəvəz, demək olar ki, bütün xəstəliklərin profilaktik və mualicəvi dərmanıdır. İnternetdə
Devam