100 qr ye, immunitet sistemini gücləndir
Hər gün 100 qram şabalıd yeməyi daha faydalıdır.
Alimlərin fikirinçə, ləzzətli olan şabalıdın xoşbəxtlik hissi verdiyini bildirilir.
100 qr şabalıdda 170 kaloridir. Bu isə təqribən 3 orta ölçülü şabalıdın 1 dilim çörəyə bərarbər olması deməkdir.
Tərkibində yağın bir çox qidalarla müqayisədə daha az olan, bu qərzəkli meyvə xolesteroldakı balanssızlığı aradan qaldırır. Müxtəlif qəlb xəstəliklərinə tutulma riskini azaldır.
Bundan əlavə, hər gün 100 qram şabalıd yemək immunitet sistemini gücləndirir və qripdən qoruyur.
Mənbə: movqe.az
