Arıqlamaq üçün məhsullar

ariqlamaq ucun mehsullar

Arıqlamaq üçün nə tələb olunur?

Öncədən, başlamadan, hatırladaq ki biz sağlam pəhriz haqqında məqalə paylaşmışdıq. Onunla daha ətraflı tanış olmaq üçün bura bahın.
Bugün ki məqaləni isə biz arıqlamaq üçün məhsullara həsr edəcəyik. 
Arıqlamaq istəyənlər sağlam pəhriz saxlamalıdır və əlavə bu məhsulları qeyd etməlidir. Bu məhsullar sizin orqanizminizi daha qüvvətli edər və immunitetinizi aşağı salmaz.

Arıqlamaq üçün məhsullar

Şirniyyat sevən insanlar üçün arıqlamaq  problemlidir. Amma qeyd edək ki, pəhriz zamanı bir çox vitaminlər bədənə daxil olmur. Lakin polivitamin qəbul edib, enerji toplayib, eyni zamanda ləzzətini dadmaq üçün quru meyvələrdən yaxşı vasitə ola bilməz. Onların tərkibində olan kalsium, dəmir, natrium, maqnezium, B6 vitamini və pektin maddələri bədənin dayağıdır. Meyvə quruları mədə-bağısaq sistemini tənzimləyib qəbizliyi aradan qaldırır. 

arıqlamaq üçün məhsullar

Kişmişin tərkibində çoxlu bor maddəsi var, bu da osteoporozun qarşısını alır, kalsium isə dırnaq və saçları bərkidir. Dəmir baxımından zəngindir, bu səbəblə qansızlığa yaxşı təsir göstərir. Kişmişin tərkibində saçların uzanması üçün vacib vitaminlər vardir və kişmiş qocalmanın qarşısını alır.

Qara gavali B qrup vitaminlərini özündə cəmləşdirib orqanizmi stress hallarına qarşı dözümlü edir.Qara gavalı qurusunu dəmləyib içdikdə mədə qicqirmasından, qəbizlikdən yaxa qurtarmaq olar.

Xurmanın tərkibinə bütün vitaminlər daxil olduğu üçün müalicəvi xüsusiyyətinə görə aspirini əvəz edir.
Bədənə qüvvət verir və baş ağrısını müalicə edir. Xurma qadınlara hamiləlik doğuş və uşaq əmizdirmə zamanı cox faydalıdır. Xurma doğuşu asanlaşdırır orqanizmin süd hasil etməsinə yardımçı olur.

Armud orqanizmdən toksinləri xaric edir. Bağırsağın fəaliyyətini tənzimləyir. Qurudulmuş armudun tərkibində çoxlu sayda vitaminlər, mikroelementler, şəkər, yod vardir.

Əncir xərçəng hüceyrələrinin inkişafına mane olur. Həzm sistemini normallaşdırır. Bronxiti müalicə edib, bağırsaq parazitlərini məhv edir. Gün ərzində 7 ədəd qurudulmuş əncir yeməklə baş ağrısından yaxa qurtarmaq olar.

arıqlamaq üçün məhsullar

Quru meyvələr: Hər gün 150 qr yemək məsləhətdir.Quru meyvələr: Hər gün 150 qr yemək məsləhətdir.


Yaşıl çay: Yaşıl çayın yarpaqlarını 25 dəqiqə dəmləmək. Səhər və axşam 1 stəkan yeməkdən sonra istifadə edin.
Bütün taxıl məhsulları: Qarğıdalı, düyü, yulaf və digər növtaxıl məhsulları. Qaynadılmış və ya südlü yemək şəkildə duzsuz yemək məsləhət görünür.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика
Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (1) in /hostimul/puwlzqda/public_html/wp-includes/functions.php on line 4979

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (1) in /hostimul/puwlzqda/public_html/wp-includes/functions.php on line 4979