Əsəb sistemini gücləndirən bitkilər

Nəticədə bir çox insanlar əsəb sisteminən əziyyət çəkir. Bunu aradan qaldırılmasına üçün çoxlu metodlar var. Təbiyətdə olan bitkilərin çoxu bizim sağlamlığımız üçün olduqca lazımlı və deyərlidir.
Əsəbi olmaq yalnız stressdə olmaq, ağlamaq, hər zaman gərgin olmaq deyil. Belə bir söz var ki, “bütün xəstəliklər əsəbdən yaranır”. Bu sözlər heç də əsassız deyil. Əslində, daimi əsəbi sarsıntı və gərginlik orqanizmin tükənməsinə gətirib çıxarır. İnsan tez-tez əsəb keçirir və gərgin olursa, bu digər orqanlara da təsir edir.

Həblər olmadan ev şəraitində əsəblərinizi müalicə etməyi, stressdən azad olmağı bizim məqalədə öyrənə bilərsiniz. 

Əgər siz tez-tez stress yaşayırsınızsa, stressli işdə işləyirsiniz və ya ailədə problemləriniz varsa – ilk növbədə qidalanmağınıza nəzarət etmək lazımdır. Belə ki, əsasən daha çox B vitamini olan qidalara üstünlük verməlisiniz.

Buna dəniz məhsulları, qırmızı və qara ciyər, bal, yumurta, kərə yağı, paxla və süd məhsulları daxildir. Bundan başqa yediyimiz qidaları günlərə bölməli eyni zamanda eyni qidanı yeməyi məsləhət görünüisal üçün: həftənin 1-ci günü dəniz məhsullarıyla qidalanmışıqsa, 2-ci gün süd məhsulları və ya başqa qidalara müraciət etməlisiniz.

Qıdalanmadan başqa təbiyətdə ətrafımız çoxlu bitkilərlə zəngindir. Onların bəziləri də əsəb sistemin gücləndirməyinə üstünlük verə bilərsiniz…

Əsəb sistemini möhkəmləndirən ən sərfəli olanlar:

• İtburnu çiçəyi;
• Çobanyastığı;
• Keşniş toxumu;

Gəlin bunlarla daha ətraflı tanış olaq:

İtburnu çiçəyi ən güclüsüdür və bir çox xəstəliklərin dərmanıdır. Bu çay çox asanlıqla hazırlanır. Termosda bir litr isti suya 3 yemək qaşığı itburnu meyvəsidən qoyun və hazır olmaq üçün 8 saat gözləyin. Əgər istəyirsinizsə, bir çay qaşığı qara çay da əlavə edə bilərsiniz. Gündə 3 dəfə 1 stəkan qəbul olunur.

Çobanyastığı çox yaxşı sakitləşdirici vasitədir. Gün ərzində 1 dəfə 1 fincan çobanyastığı çayı əsəbləri sakitləşdirir. Hazırlanma qaydası: 1 çay qaşığı çobanyastığı otu 100 qr. qaynar suda 30 dəqiqə dəmlənilir, süzülür və qəbul olunur. Amma bu bitkiyə alergiyası olan insanlar ehtiyatlı olsun.

Üyüdülmüş keşniş toxumu əsəb sistemə kömək edir.  Bir fincan qaynar suya biraz üyüdülmüş   toxumu əlavə edirik və 40 dəqiqə ərzində   dəmlənməsini gözləyirik. Sonra isə üzərinə 100 qr.   qaynar su əlavə edirik. Gündə 3 dəfə 2 yemək qaşığı   yeməkdən sonra qəbul olunur.