Ətlərin kalori cədvəli (SİYAHI)

Qırmızı ətlər sağlam və balanslı qidalanmanın əvəzolunmaz məhsuludur. Lakin qırmızı ətin kalorisi toyuq və balıq ətinə nisbətən bir az daha çoxdur. Bunun səbəbi yağ nisbətinin yüksək olmasıdır. Buna görə də qırmızı ətin istifadəsində hansı ətin neçə kalori olduğunu bilmək çəki almamaq baxımından faydalı olacaq. Bəs hansı ət neçə kaloridir? Agroexpert.az ətlərin kalori cədvəlini təqdim edir.

• Az yağlı inək əti -100 qr- 225 kalori

Dovşan ətinin faydaları

• Sümüksüz mal əti (Bifşteks) -100 qr – 156 kalori

• Dana əti-100 qr – 223 kalori

• Yağlı qoyun əti- 100 qr- 310 kalori

• Quzu pirzola- 100 qr – 263 kalori

• Antrikot- 100 qr -121 kalori

• Bonfile -100 qr – 138 kalori

• Dana qiyməsi-100 qr -246 kalori

• File-minyon 100 qr-267 kalori

• Steyk -100 qr -277 kalori

• Hinduşka 100 qr -189 kalori

• Hinduşka budu 100 qr -208 kalori

• Hinduşka döş əti 100 qr -135 kalori

At südünün sağlamlığa faydaları

• Hinduşka qanadı 100 qr- 221 kalori

• Hinduşka steyki 100 qr- 189 kalori

• Quzu qabırğa  100 qr -238 kalori

• Qabırğa Rosto 100 qr -333 kalori

• Kontrfile -100 qr -163 kalori

• Quzu İncik 100 qr-  201 kalori

• Quzu Pirzola 100 qr- 276 kalori

• Rostbif  100 qr -140 kalori

• İnək  100 qr- 248 kalori

• İnəyin can əti 100 qr -218 kalori

• İnəyin qabırğası 100 qr- 238 kalori

• Toyuq 100 qr -219 kalori

Ət, toyuq və balığın düzgün saxlanma qaydası

• Toyuq budu 100 qr- 174 kalori

• Toyuq ciyəri 100 qr- 167 kalori

• Toyuq əti  100 qr- 172 kalori

• Toyuğun döş əti 100 qr – 172 kalori

• Toyuğun içalatı  100 qr -158 kalori

• Toyuğun qanadı 100 qr- 266 kalori

•  Toyuğun böyrəyi 100 qr- 146 kalori

• Toyuğun yağı 100 qr- 898 kalori

• Ördək 100 qr- 337 kalori