Bu qidalar yorğunluğu məhv edir
Halsızlıq, zehni və ya fiziki yorğunluq ilə xarakterizə olunan vəziyyət aşağı enerji vəziyyətidir. Bu yorğunluq hissi gəldikdən sonra günün qalan
Read more
düzgün qidalanma
Hansı ayda hansı tərəvəz və meyvələri yeməliyik?
Bir çox mütəxəssis heyvan qidalarından uzaq olmağımızı, mövsümə uyğun müəyyən miqdarda tərəvəz yeməyin vacib olduğunu məsləhət görür. Meyvə yeməyin faydalı
Read more
Hansı qidanı yeməkdən çox, necə yemək önəmlidir
Bilirik ki, sağlam həyat tərzi sağlam qidalanma olmadan mümkün deyil. Buna görə də sağlam qidalanmaq bir həyat fəlsəfəsidir. İnsan nəyi,
Read more
Ofis işçilərinə sağlam qidalanma məsləhətləri
Hər gün həyatının önəmli hissəsini ofisdə keçirən, stresli iş ortamında çalışan inasanların diqqət etmələri gərəkən əsas amil qidalanmalarıdır. Xüsusilə masa
Read more
Bu qidalar xərçəng riskini azaldır!
Dövrümüzün qorxudan xəstəliyi olan xərçəng xəstəliyi ən çox rast gəlinən xəstəlikdir. Əslində həyat tərzində ediləcək bəzi dəyişikliklərlə xərçəngin böyük ölçüdə
Read more
Bu 7 yeməyi əsla isitməyin
Bir çox qidalar (xüsusən yağlar) təkrar isidildiyində toksik maddələr ifraz edir. Ona görə bu qidaları salat və ya soyuq şəkildə
Read more
Düzgün qidalanma saatları
Sən demə sovet vaxtı öyrəşdiyimiz gündə 3 dəfə qidalanma rejimi tamamilə daxili cədvəlimizə tərs imiş. Bəlkə də buna görə çoxumuz
Read more
Düzgün qidalanma: nə, nə vaxt və nə qədər
İstehlak sənayesi çoxdaaan düzgün qidalanma ənənələrimizi pozub, sıradan çıxarıb. Bu sözü çox eşidirik, köhnə nəsil daha sağlam olurdu. Bu doğru
Read more